28 C
Phnom Penh
ថ្ងៃ​អង្គារ, ខែ​មិថុនា 19, 2018

ជម្ងឺ

ទំព័រដើម សុខភាព និងសម្រស់ ជម្ងឺ
ព័ត៌មាន និង​ចំណេះដឹង​នានា​ទាក់ទង​ទៅ​នឹង​ជម្ងឺ​ផ្សេងៗ ដែល​អាច និង​កំពុង​តែ​កើត​មាន​នៅ​ជុំ​វិញ​ពិភពលោក ជាពិសេស​ប្រទេស​កម្ពុជា​យើង​តែ​ម្ដង។ ក្នុង​នោះ​ដែរ​នឹង​មាន​ចំណេះដឹង​ដែល​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅ​នឹង​ការបង្ការ និង​ព្យាបាល​ជម្ងឺ​ទាំង​នោះ​ទាំង​បែបបុរាណ​ និង​វិទ្យាសាស្ត្រ។

មិនបាច់​លេបថ្នាំ​ពុល​ឡាន​ទៀត​ទេ​ វិធីដ៏​តូច​មួយ​នេះ​អាច​ជួយ​អ្នក​បាន

ក្រៅពី​ប្រើ​ថ្នាំពុល​ឡាន​ អ្នក​អាច​អនុវត្ត​តាម​វិធី​ដូច​ខាងក្រោម​ក៏​អាច​ឱ្យ​អារម្មណ៍​អ្នក​នៅ​តែ​ស្រស់ស្រាយ​ក្នុង​ដំណើរ​ផ្លូវ​ឆ្ងាយ​។​ អាកា​រៈ​នេះ​កើតឡើង​នៅ​ពេល​ជិះ​កប៉ាល់​ ឡាន​ ឬ​យន្តហោះ​។​ រោគ​សញ្ញា​ទូទៅ​របស់​វា​គឺ​ វិលមុខ​ ចង់​ក្អួត​ ឬ​ក្អួតចង្អោរ​ បែកញើស​...​។​ ដូចនេះ​ដើម្បី​កុំឱ្យ​ពុល​ឡាន​ ធ្វើ​តាម​វិធី​នេះ​៖ ១.​ ខ្ញី​ យក​ខ្ញី​ចិត​សម្បក​ រួច​ហាន់​មួយ​ដុំ​យក​មក​កិន​ ឬ​ទំពារ​ និង​ផឹកទឹក​ក្តៅ​អ៊ុ​នៗ​មួយ​កែវ​។​ ក្នុង​ពេល​ធ្វើ​ដំណើរ​ អ្នក​គួរ​ដាក់​ខ្ញី​បៀម​ក្នុង​មាត់​មួយ​រយៈ​។​ ខ្ញី​ជួយ​ប្រឆាំង​នឹង​អាកា​រៈ​ចង់​ក្អួត​ បង្ការ​ពុល​ឡាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព​ និង​មិន​ផ្តល់​ផល​ប៉ះពាល់​។​ ២.​ សម្បក​ក្រូច​ មុន​ពេល​ប្រហែល​ ១​ម៉ោង​រៀប​ចូល​ក្នុង​ឡាន​ យក​សម្បក​ក្រូចឃ្វិច​មក​ដាក់​ត្រង់​ច្រមុះ​...

ឡើង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ផង​ ខ្លាញ់​ក្នុង​ឈាម​ផង​ថ្នាំ​ព្យាបាល​មិនជា​ ចឹ​ង​សាក​អាហារ​នេះ​មើល​ពូកែ​ណាស់

អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជា​អាហារ​ដំបូង​ និង​សំខាន់​បំផុត​ជាង​ពេល​ណាៗ​ទាំងអស់​។​ មូលហេតុ​គឺថា​ វា​អាច​ជួយ​ដុត​កាឡូរី​ ជួយ​ឱ្យ​ការ​តាំងស្មារតី​កាន់តែ​ប្រសើរ​ឡើង​ និង​បង្កើន​ថាមពល​។​ ការ​ស្រាវជ្រាវ​ជា​ច្រើន​បាន​រក​ឃើញ​ពី​ទំនាក់ទំនង​រវាង​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជាមួយ​ជំងឺ​បេះដូង​ ជំងឺ​ធាត់​ ការ​ចង​ចាំ​កាន់តែ​ប្រសើរ​ ឡើង​កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ខ្ពស់​ និង​បន្ថយ​ពី​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​។​ រាង​កាយ​ត្រូវការ​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ជា​ចាំបាច់​ ដើម្បី​បន្ថយ​ជាតិ​ស្ករ​ពេល​ក្រោក​ពី​គេង​។​ ដូចនេះ​ អ្នក​អាច​អាន​រូបមន្ត​អាហារ​ពេល​ព្រឹក​ដ៏​អស្ចារ្យ​មួយ​ខាងក្រោម​នេះ​។​ វា​នឹង​ផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ ហើយ​មាន​រសជាតិ​ដែល​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ​។​ វា​មាន​ផ្ទុក​គ្រឿងផ្សំ​ដែល​អាច​រំលាយ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ កូ​ឡេ​ស្តេ​រ៉ុល​ និង​គ្លុយកូស​ក្នុង​ឈាម​ ព្រមទាំង​ដុត​កាឡូរី​ទៀត​ផង​។​ *​គ្រឿងផ្សំ​ ទឹក​ ២​កែវ​ ម្សៅ​ឈើអែម​ ១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ គ្រាប់​ជី​ ៤​ស្លាបព្រា​បាយ​ ស្រូវ​អូក​...

កំពុង​ល្បី​ ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​គ្មាន​កូន​ ជួយ​ឱ្យ​ស្ត្រី​មានកូន​ឆាប់​ក្នុង​រយៈពេល​តែ​ ២​ខែ

នេះ​ជា​ថ្នាំ​ចម្រាញ់​ចេញពី​ផ្កាចំប៉ា​ ក្រោយ​ពេល​ប្រើប្រាស់​រួច​ ២​ខែ​ អ្នក​នឹង​មានកូន​។​ ថ្ងៃនេះ​ក្រុមការងារ​កាសែត​ដេ​លី​នឹង​ចែករំលែក​ពី​ឱសថ​ម្យ៉ាង​សម្រាប់​គ្រួសារ​ដែល​ចង់បាន​កូន​ តែ​គ្មាន​។​ *​គ្រឿងផ្សំ​ ផ្កាចំប៉ា​រីក​ ៥​ក្រាម​ (ផ្កានេះច្រើនរីកក្នុងរដូវក្តៅ) ទឹកឃ្មុំ​ *​ការ​ណែនាំ​ ក្រោយ​ពេល​បេះ​ផ្កាចំប៉ា​រួច​ លាង​សម្អាត​វា​ថ្នមៗ​នឹង​ទឹក​ដើម្បី​កម្ចាត់​ធាតុ​កខ្វក់​ចេញ​ ប្រើ​ផ្កាចំប៉ា​នេះ​លាយ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​សុទ្ធ​ ហើយ​រង់ចាំ​រយៈពេល​ ៣​ថ្ងៃ​ដើម្បី​ឱ្យ​ទឹកឃ្មុំ​ជ្រាប​ចូល​សព្វ​ក្នុង​ផ្កា​។​ អាច​រក្សា​ទុក​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​បាន​ ដាំទឹក​ឱ្យ​ពុះ​ចំណុះ​ ៥០០​មី​លី​លី​ត្រ​ បន្ទាប់​មក​ដាក់​ល្បាយ​ខាងលើ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ដាំ​ពុះ​នេះ​។​ ចាំ​រយៈពេល​ ប្រហែល​ ២០​នាទី​ ទទួលទាន​វា​ ១​ពែង​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក​ឱ្យ​ទៀង​ម៉ោង​ ក្រោយ​រយៈពេល​តែ​ ២​ខែ​ប៉ុណ្ណោះ​ សមត្ថភាព​អាច​មានកូន​ឡើង​ដល់​ ៩០%​។​ ឱសថ​នេះ​មាន​ក្លិនក្រអូប​...

ឈឺ​ឆ្អឹង​ឈឺ​ឆ្អែង​ជាង​ ២០​ឆ្នាំ​អត់​បាត់​ តែ​មក​បាត់​ត្រឹម​អាហារ​ទិព្វ​មួយ​មុខ​នេះ

មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​គិត​ថា​ អាកា​រៈ​ឈឺសន្លាក់​ជា​ជំងឺ​មនុស្ស​ចាស់​។​ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​ ក្មេងៗ​ក៏​តែងតែ​ប្រឈម​មុខ​នឹង​ការ​ឈឺចាប់​មួយ​នេះ​ដែរ​។​ តែ​កុំ​បារម្ភ​ បើ​យើង​មាន​ឱសថ​ខាងក្រោម​នេះ​ក្នុង​ដៃ​៖ *​គ្រឿងផ្សំ​ ជើងមាន់​ ៣​គូ​ សណ្តែកដី​ ១​ពែង​ *​ការ​ណែនាំ​ យក​ជើងមាន់​ និង​សណ្តែកដី​ដាក់​លាយ​ជាមួយ​ទឹក​ ១​លី​ត្រ​ ឬ​ច្រើន​ជាង​នេះ​បន្តិច​។​ ដាក់​វា​ដាំ​ភ្លើង​តិចៗ​រយៈពេល​ ១-១:៣០​នាទី​។​ ដាក់​អំបិល​ចូល​បន្តិច​ជា​ការ​ស្រេច​។​ ទទួលទាន​ឱសថ​ទឹក​ ជើងមាន់​ តែ​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​សណ្តែកដី​បើ​អ្នកមាន​បញ្ហា​ក្រពះ​។​ បន្ត​ប្រើ​ឱសថ​នេះ​ឱ្យ​បាន​រយៈពេល​ ១​ស​ប្តា​ហ៍​។​ បន្ទាប់​មក​ឈប់​ប្រើ​រយៈពេល​ ៤​ថ្ងៃ​សិន​ រួច​ចាំ​បន្ត​ទៅ​មុខ​ទៀត​។​ នៅ​ពេល​រាង​កាយ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​បាន​ធូរស្បើយ​ច្រើន​ហើយ​...

ជាតិ​នេះ​លែង​ស្គាល់​ពាក្យ​ថា​ឈឺសន្លាក់​ទៀត​ហើយ​ បើ​បាន​សាក​ឱសថ​មួយ​នេះ​រួច

រាង​កាយ​តែងតែ​ជួប​ភាព​ហត់នឿយ​ ហើយ​មាន​បញ្ហា​ជា​ច្រើន​ត្រង់​សន្លាក់​ដែល​នឹង​ប៉ះពាល់​ដល់​ជីវិត​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ ពិបាក​រស់នៅ​។​ តែ​ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ អ្នក​បាន​សាកល្បង​វិធី​ជា​ច្រើន​ ប៉ុន្តែ​នៅ​តែ​មិន​បានការ​។​ ​នៅ​ក្នុង​អត្ថបទ​នេះ​ យើង​នឹង​ប្រាប់​ពី​រូបមន្ត​ជប៉ុន​មួយ​ វា​អាច​ជួយ​ផ្តល់​វីតាមីន​ ប្រូតេអ៊ីន​ និង​កាល់ស្យូម​ច្រើន​ទៅ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ដើម្បី​ព្យាបាល​ភាព​អស់កម្លាំង​ និង​ពង្រឹង​សុខភាព​ឆ្អឹង​ នេះ​បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​ Healthy​ Food​ Star​។​ *​គ្រឿងផ្សំ​ ទឹកខ្មេះ​ប៉ោម​ ១៥០​មី​លី​លី​ត្រ​ (​មាន​លក់​នៅ​តាម​ផ្សារ​ទំនើប​) ពងមាន់​ ១​គ្រាប់​ *​ការ​ណែនាំ​ លាង​ស៊ុត​ឱ្យ​ស្អាត​ រួច​ដាក់​ទៅ​ក្នុង​ក្រឡ​កែវ​ ចាក់ទឹក​ខ្មេះ​ប៉ោម​ ១៥០​មល​ចូល​...

មិន​ខ្វល់​ថា​អ្នក​ក្អក​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណា​ទេ​ ឱសថ​នេះ​នឹង​ព្យាបាល​ក្នុង​ពេល​ ១​យប់

នៅ​ពេល​ប្រើ​ថ្នាំ​ក្អក​ មនុស្ស​តែងតែ​ប្រើ​ខ្ទឹមស​ ខ្ទឹមបារាំង​ ហើយ​កម្រ​នឹង​ឃើញ​ដល់​ខ្ញី​ណាស់​។​ តែ​ទោះជា​យ៉ាងណា​ ខ្ញី​ក៏​ជា​ឱសថ​ព្យាបាល​ជំងឺ​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ផង​ដែរ​។​ ១.​ ព្យាបាល​ក្អក​ ឱសថ​ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ក្អកមាន​លក្ខណៈ​សាមញ្ញ​បំផុត​៖ ប្រើ​ខ្ញី​ហាន់​ជា​បន្ទះ​ស្តើងៗ​ រួច​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹកឃ្មុំ​ ២០០​មល​ រក្សា​ទុក​នៅ​កន្លែង​ត្រជាក់​។​ មិន​ថា​ពេល​ណា​អ្នក​ក្អក​ទេ​ គ្រាន់តែ​យក​ខ្ញី​ ២-៣​ដុំ​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​ ១​កែវ​ ហើយ​ទទួលទាន​នឹង​បាត់​ក្អក​ភ្លាម​។​ បើសិន​អ្នក​ក្អក​ដោយសារ​ផ្តាសាយ​ អ្នក​អាច​ប្រើ​ទឹក​ខ្ញី​លាយ​ម្សៅ​សម្បក​ក្រូច​ និង​ម្សៅ​ឈើឯម​បន្តិច​ កូរ​ឱ្យ​សព្វ​ រួច​ទទួលទាន​៕

អ្នកជំនាញ​ព្រមាន​៖​ កុំ​ទទួលទាន​សរីរាង្គ​ទាំង​ ៦​នេះ​លើ​ខ្លួន​មាន់​ឱ្យ​សោះ​ បើ​អ្នក​មិន​ចង់​…

មាន់​ជា​អាហារ​ដ៏​ពេញ​និយម​បំផុត​ សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​សារធាតុចិញ្ចឹម​ ហើយ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ទទួលទាន​វា​។​ តែ​ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ មិនមែន​សរីរាង្គ​ទាំងអស់​របស់​មាន់​សុទ្ធតែ​ល្អ​ទាំងអស់​ទេ​។​ ​គូថ​មាន់​ ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ទទួលទាន​ត្រង់​គូថ​មាន់​នេះ​ណាស់​។​ គូថ​មាន់​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្ពស់​។​ ដល់​ថ្នាក់​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​គិត​ថា​ ញ៉ាំ​គូថ​មាន់​ជួយ​ឱ្យ​សម្រស់​ស្រស់​ស្អាត​ ស្បែក​ម៉ត់​រលោង​។​ ​ស្លាបមាន់​ ​ជា​សរីរាង្គ​សម្បូរ​ជាតិពុល​ច្រើន​បំផុត​លើ​រាង​កាយ​របស់​មាន់​។​ វា​ងាយ​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​កើត​ជំងឺមហារីក​ បើសិន​អ្នក​ឧស្សាហ៍​ទទួលទាន​វា​ច្រើន​ពេក​។​ ម្យ៉ាងទៀត​ ស្លាបមាន់​ផ្ទុក​ទៅ​ដោយ​ខ្លាញ់​ច្រើន​ ញ៉ាំ​ស្លាបមាន់​ច្រើន​មាន​ន័យ​ថា​ អ្នក​កំពុង​បញ្ចូល​ជាតិ​ខ្លាញ់​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន​ក៏​ច្រើន​ដែរ​។​ ​ក​មាន់​ ​នៅ​ក្នុង​តំបន់​ក​មាន់​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​ក្រពេញ​ទឹករងៃ​ដែល​ជា​កន្លែង​ផ្ទុក​ជាតិពុល​ច្រើន​ ដូចនេះ​បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ក​មាន់​ អ្នក​នឹង​ផ្ទុក​ជាតិពុល​ទៅ​ក្នុង​ខ្លួន​។​ ​ថ្លើម​មាន់​ ​ថ្លើម​មាន់​ងាយ​នឹង​មាន​ពពួក​ប៉ារ៉ាស៊ីត​រស់នៅ​ដូច​ជា​ បាក់តេរី​ ផ្សិត​...​ធន់​នឹង​កម្តៅ​ ហើយ​មិន​អាច​កម្ចាត់​វា​បាន​ឡើយ​។​ ដូច្នេះ​យល់​ល្អ​គួរតែ​បោះ​ថ្លើម​មាន់​ចោល​នៅ​ពេល​ធ្វើ​មាន់​។​ ​កោះមាន់​ ​កោះមាន់​ជា​ក្រពះ​របស់​សត្វ​មាន់​សម្រាប់​កិន​ និង​រំលាយ​អាហារ​។​ ដោយសារ​មាន់​អាច​ស៊ី​មេរោគ​វីរុស​ផ្សេងៗ​ច្រើន​ ហើយ​សារធាតុពុល​អាច​ស្តុក​ក្នុង​នេះ​។​...

វេជ្ជបណ្ឌិត​កប់យោបល់​ ពេល​ដឹង​ពី​ប្រសិទ្ធភាព​អស្ចារ្យ​របស់​រមៀត​ +​ ទឹកឃ្មុំ​នេះ

រមៀត​ជា​អាហារ​ហិល​មាន​ពណ៌​ និង​រសជាតិ​តែ​មួយ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​សម្រាប់​ព្យាបាល​បញ្ហា​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ ស្នាម​មុត​តូចតាច​ និង​របួស​ គ្រេច​សាច់ដុំ​ និង​បញ្ហា​ក្រពះ​ពោះវៀន​។​ សូ​ម្បី​តែ​វិទ្យាសាស្ត្រ​ក៏​បាន​អះអាង​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​សុខភាព​ដែល​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ​របស់​រមៀត​នេះ​ដែរ​។​ យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ រមៀត​អាច​បន្ថយ​អាកា​រៈរ​លាក​ បង្ការ​ពី​ជំងឺមហារីក​ដូច​ជា​ សុដន់​ ថ្លើម​ ក្រពះ​ សួត​ និង​ពោះវៀនធំ​។​ រមៀត​ក៏​អាច​ព្យាបាល​បញ្ហា​ផ្លូវដង្ហើម​ អាច​ជម្រុញ​មុខងារ​ខួរក្បាល​ និង​ជួយ​ជួសជុល​កោសិកា​ខួរក្បាល​ ការពារ​ពី​ជំងឺ​បាត់បង់​ការ​ចង​ចាំ​។​ តែ​ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ ប្រសិទ្ធភាព​របស់​រមៀត​នឹង​កាន់តែ​ខ្លាំង​ឡើង​នៅ​ពេល​បាន​លាយ​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​ទៀត​។​ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​ធ្វើ​វា​៖ *​គ្រឿងផ្សំ​ ទឹកឃ្មុំ​ ១០០​ក្រាម​ ម្សៅ​រមៀត​ ១​ស្លាបព្រា​បាយ​ *​ការ​ណែនាំ​ លាយ​ធាតុ​ផ្សំ​ទាំង​ពីរ​នេះ​ក្នុង​ក្រឡ​កែវ​មួយ​...

ស៊ែរ​១​ស្មើនឹង​បាន​សង្គ្រោះ​ជីវិត​មនុស្ស​ម្នាក់​!​ វិធី​សង្គ្រោះ​ខ្លួនឯង​ងាយៗ​ពី​ជំងឺ​គាំងបេះដូង​ក្នុង​ពេល​ត្រឹម​ ១០​វិនាទី

អ្នក​កើត​ជំងឺ​គាំងបេះដូង​ធ្វើ​ឱ្យ​បេះដូង​នឹង​លោត​ញាប់​ ចុះ​ខ្សោយ​។​ បន្ទាប់​មក​ ពួក​គេ​នឹង​ស្រឡាំងកាំង​ នៅ​ស្ងៀម​។​ នៅ​ពេល​ពួក​គេ​ចាប់ផ្តើម​មាន​អារម្មណ៍​បែប​នេះ​ គេ​នឹង​សន្លប់​បាត់ស្មារតី​ក្នុង​រយៈពេល​ត្រឹមតែ​ ១០​វិនាទី​។​ តែ​ទោះបីជា​យ៉ាងណា​ អ្នកជំងឺ​អាច​ជួយ​ខ្លួនឯង​បាន​ដោយ​អនុវត្ត​តាម​វិធី​ខាងក្រោម​នេះ​៖ ក្អក​ភ្លាម​ ដកដង្ហើម​ឱ្យ​វែងៗ​ (​ដូច​ជា​កំហាក​ចេញពី​ក្នុង​ដើមទ្រូង​) ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នេះ​ដែរ​ មុន​នឹង​ក្អក​ម្តងៗ​ត្រូវ​ដកដង្ហើម​ឱ្យ​វែងៗ​ រៀង​រាល់​ ២​វិនាទី​ម្តង​ដកដង្ហើម​ឱ្យ​បាន​វែងៗ​ និង​ក្អក​ដូច​ការ​រៀបរាប់​ខាងលើ​ បញ្ឈប់​នៅ​ពេល​ចង្វាក់បេះដូង​ត្រលប់​ទៅ​ដូច​ដើម​។​ ដកដង្ហើម​ឱ្យ​វែងៗ​នេះ​អាច​ជួយ​ឱ្យ​ខ្យល់​អុក​ស៊ី​សែន​ឆ្លងកាត់​ទៅ​ក្នុង​សួត​ច្រើន​ជាង​ធម្មតា​ ហើយ​រាល់ពេល​ក្អក​ វា​អាច​ជួយ​ទៅ​ពង្រឹង​ចរាចរណ៍​ឈាម​ក្នុង​បេះដូង​។​ អ្នកឯកទេស​ផ្នែក​បេះដូង​និយាយ​ថា​ បើ​មនុស្ស​គ្រប់​គ្នា​បាន​អាន​ព័ត៌មាន​នេះ​ រួច​ស៊ែរ​ប្រាប់​ដល់​មនុស្ស​ ១០​នាក់​ យើង​នឹង​អាច​សង្គ្រោះ​ជីវិត​មនុស្ស​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ក៏​បាន​...

មាន​អ្វី​កើតឡើង​ បើ​អ្នក​ដាក់​ដុំ​ទឹកកក​ត្រង់​កញ្ចឹងក​ ពេល​សាក​បានដឹង

ជនជាតិ​ចិន​និយាយ​ថា​ រាង​កាយ​នឹង​ក្មេង​ជាង​វ័យ​ ហើយ​ជា​សះស្បើយ​ពី​ជំងឺ​ជា​ច្រើន​ អ្នក​នឹង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ កម្លាំង​មាំមួន​ បើសិន​អ្នក​ដាក់​ដុំ​ទឹកកក​ត្រង់​តំបន់​ពិសេស​លើ​កញ្ចឹងក​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់​។​ កន្លែង​នេះ​ស្ថិត​នៅ​ចន្លោះ​សរសៃពួរ​ពីមុខ​ក​ ពិសេស​ត្រង់​ចុង​ស្រួច​កន្លែង​ប្រហោង​ត្រង់​ក្បាល​ និង​កត​ភ្ជាប់​គ្នា​។​ អ្នក​ត្រូវ​គេង​ក្រាប​ (​ឬ​អង្គុយ​)​ និង​ដាក់​ដុំ​ទឹកកក​មួយ​ត្រង់​ចំណុច​កញ្ចឹងក​ និង​រង់ចាំ​រយៈពេល​ ២០​នាទី​។​ អ្នក​អាចយ​កបង់​ ឬ​កន្សែង​រុំ​ដុំ​ទឹកកក​។​ ធ្វើ​បែប​នេះ​ឱ្យ​បាន​ទៀងទាត់​ជា​រៀង​រាល់​ព្រឹក​ និង​ល្ងាច​មុន​ពេល​ចូល​គេង​ រួច​ផ្អាក​ ២-៣​ថ្ងៃ​សិន​។​ ហើយ​បើសិន​អ្នកមាន​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ មាន​ផ្ទៃពោះ​ ហាម​ប្រើ​វិធី​នេះ​។​ រយៈពេល​ ២-៣​ថ្ងៃ​ដំបូង​ អ្នក​នឹង​ស្រួលខ្លួន​ដោយសារ​ការ​បញ្ចេញ​អង់​ដូ​ភី​ន​ទៅ​ក្នុង​សរសៃឈាម​។​ អត្ថប្រយោជន៍​បាន​ពី​ការ​អនុវត្ត​មួយ​នេះ​ ដាក់​ដុំ​ទឹកកក​ត្រង់​កញ្ចឹងក​ឱ្យ​បាន​ញឹកញាប់​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​គេង​លក់​ស្រួល​ អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ​។​ វា​ក៏​ជួយ​ពង្រឹង​បំពង់​អាហារ​...

MOST COMMENTED

error: Content is protected !!