28 C
Phnom Penh
ថ្ងៃ​អង្គារ, ខែ​មិថុនា 19, 2018

ថែរក្សាសម្រស់

ទំព័រដើម សុខភាព និងសម្រស់ ថែរក្សាសម្រស់
ព័ត៌មាន​ដែល​ទាក់ទង​ទៅ​នឹង​ផលិតផល ក៏ដូចជា​ចំណេះដឹង​ ឬ​វិធីសាស្ត្រ​ជួយ​ថែរក្សាសម្រស់របស់​អ្នក​ឱ្យ​នៅ​តែ​ស្អាត​ផូរផង់ និង​ក្មេងជាង​វ័យ។

ត្រូវ​ចាំ​!​ ពេល​ញ៉ាំ​កាហ្វេ​ទឹកដោះគោ​កុំ​ភ្លេច​ថែម​របស់​នេះ​១​ស្លាបព្រា​ផង​ សាក​ហើយ​បានដឹង

រាល់ពេល​ស្លៀកខោ​ម្តងៗ​តឹង​តែ​ក្បាលពោះ​ ពិបាក​ដកដង្ហើម​ ប៉ុន្តែ​ពេល​នេះ​លែង​ជា​បញ្ហា​ទៀត​ហើយ​ យើង​មាន​រូបមន្ត​អាថ៌​កំបាំង​មួយ​ប្រើ​តែ​ ២-៣​ស​ប្តា​ហ៍​ លទ្ធផល​នឹង​ឃើញច្បាស់​។​ ដូចដែល​អ្នក​បានឃើញ​ស្រាប់​ នារី​ក្នុង​រូប​មាន​ចង្កេះ​តូច​ស្អាត​ ទាំង​ដៃ​ទាំង​ជើង​ស្រ​ឡូ​ន​គួរ​ឱ្យ​ទាក់ទាញ​ដោយសារ​នាង​អនុវត្ត​តាម​រូបមន្ត​ខាងក្រោម​នៅផ្ទះ​ដោយ​ខ្លួនឯង​។ *​គ្រឿងផ្សំ​ កាហ្វេ​ទឹកដោះគោ​ ១​កែវ​ ប្រេងដូង​ ២​ស្លាបព្រា​បាយ​ *​ការ​ណែនាំ​ លាយ​គ្រឿងផ្សំ​ទាំងអស់​បញ្ចូល​គ្នា​ឱ្យ​សព្វ​ស្មើ​សាច់​គ្នា​ កូរ​រយៈពេល​ ៥​វិនាទី​ រួច​ទទួលទាន​។​ រូបមន្ត​នេះ​ជំនួយ​ទាំង​សុខភាព​ និង​បង្កើន​ការ​រំលាយ​អាហារ​ក៏​ដូច​ជា​ជួយ​សម្រក​គីឡូ​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត​៕

ចង់បាន​ផ្ទៃមុខ​ស​ម៉ត់​រលោង​ស្រស់ថ្លា​ភ្លាមៗ​ សាក​គ្រី​ម​ធ្វើ​ដោយ​ដៃ​មួយ​នេះ

ថ្ងៃនេះ​កាសែត​ដេ​លី​នឹង​ចែករំលែក​ពី​គ្រី​ម​លាង​ស្បែក​មុខ​ឱ្យ​ស​ស្រស់ថ្លា​ គ្មាន​ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ​ ម៉ត់​រលោង​ និង​ភ្លឺ​ចែង​ចាំ​ក្នុង​រយៈពេល​ត្រឹមតែ​ ៣​ថ្ងៃ​។​ *​គ្រឿងផ្សំ​ ប៉េងប៉ោះ​ ២​ផ្លែ​ស្រស់ៗ​ ទឹកក្រូច​ឆ្មា​ស្រស់​ ១/២​ស្លាបព្រា​បាយ​ ទឹកឃ្មុំ​សុទ្ធ​ ១/២​ស្លាបព្រា​បាយ​ ជែ​ល​ ឬ​សាច់​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​ ១​ស្លាបព្រា​បាយ​ ប្រេង​ដើម​តែ​ ៣-៤​ដំណក់​ *​ការ​ណែនាំ​ ដំបូង​យក​ប៉េងប៉ោះ​មក​ហាន់​ជា​ដុំ​តូចៗ​ ហើយ​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ក្រឡុក​ឱ្យ​ម៉ត់​។​ ផ្ទេរ​ទៅ​ក្នុង​ចាន​មួយ​ បន្ទាប់​មក​ដាក់​ទឹកក្រូច​ឆ្មា​ ទឹកឃ្មុំ​ ជែ​ល​ប្រទាល​ និង​ប្រេង​ដើម​តែ​ចូល​ កូរ​វា​ឱ្យ​រលាយ​សព្វ​ស្មើ​សាច់​គ្នា​ជា​ការ​ស្រេច​ ...

ប្រើ​ពេល​តែ​ ១៥​នាទី​ធ្វើ​រឿង​ ៤​យ៉ាងនេះ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​អ្នក​នឹង​រលាយ​អស់

ចង់​ក្លាយជា​មនុស្ស​ស្រី​ចង្កេះអង្ក្រង​លែង​ពិបាក​ទៀត​ហើយដោយ​សារ​វិធី​រំលាយ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ខាងក្រោម​មួយ​នេះ​។​ អង្គុយ​ ហើយ​ដកដង្ហើម​ បន្ទាប់​ពី​ដឹងខ្លួន​ឡើង​ បិទ​ភ្នែក​របស់​អ្នក​រយៈពេល​ ២​នាទី​សិន​ វា​ជួយ​រក្សា​តុល្យភាព​រាង​កាយ​ និង​សម្រប​ភ្នែក​ទៅ​នឹង​ពន្លឺ​។​ ក្រោយមក​ក្រោក​អង្គុយ​ពេន​ភ្នែន​ឱ្យ​ត្រង់​ខ្លួន​ ហើយ​ចាប់ផ្តើម​សម្រួល​ដង្ហើម​ចេញចូល​។​ វិធី​នេះ​ជួយ​ដុត​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​បាន​លឿន​បំផុត​។​ ផឹកទឹក​ក្តៅ​ ក្រោយ​ពី​ធ្វើ​ចលនា​ដង្ហើម​រួច​ សម្រាក​រយៈពេល​ ៥​នាទី​ អ្នក​គួរ​ផឹកទឹក​ក្តៅ​អ៊ុ​នៗ​ ១​កែវ​ដើម្បី​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ក្នុង​ខ្លួន​ ដុត​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ ចង្កេះ​នឹង​ឆាប់​ស្លី​ម​លឿន​។​ ទៅ​បន្ទប់ទឹក​ យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ ពេល​យប់​ជា​ពេល​ដែល​រាង​កាយ​បង្កើន​ការ​រំលាយ​អាហារ​ ប្រមូល​ជាតិពុល​ក្នុង​ខ្លួន​។​ ដូច្នេះ​អ្នក​ត្រូវ​ទៅ​បន្ទប់ទឹក​ក្រោយ​ពេល​ភ្ញាក់​ពី​គេង​។​ នេះ​ក៏​ជា​វិធី​ដុត​ខ្លាញ់​បាន​លឿន​ដែរ​។​ ម៉ាស្សា​ក្បាលពោះ​ ខ្ញី​ស្រស់​ ២​ដុំ​ អំបិល​ ៥០០​ក្រាម​ *​ការ​ណែនាំ​ ចិត​សម្បក​ខ្ញី​ រួច​ហាន់​ឱ្យ​ម៉ត់​។​...

មិនបាច់​មេ​ក​អាប់​ ក៏​ផ្ទៃមុខ​ស្រស់ថ្លា​ដែរ​!​ ឆ្លៀត​ញ៉ាំ​ភេសជ្ជៈ​នេះ​ ២​ដង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​សាច់​មុខ​អ្នក​នឹង​រលោង​ម៉ត់ខៃ

ផ្ទៃមុខ​ស​ ម៉ត់​រលោង​ គ្មាន​មុន​ ឬ​ស្នាម​ជាំ​ខ្មៅ​តែងតែ​ជា​ក្តី​សុ​បិ​ន្ត​របស់​មិត្តៗ​នារី​។​ ប៉ុន្តែ​ដោយសារ​ផល​ប៉ះពាល់​ពី​កាំរស្មី​យូ​វី​ពី​ព្រះអាទិត្យ​បាន​បង្ក​ឱ្យ​ស្បែក​ខ្មៅ​ ជ្រីវជ្រួញ​ បាត់បង់​សម្រស់​គួរ​ឱ្យ​ទាក់ទាញ​។​ ឥឡូវនេះ​ អ្នក​នឹង​លែង​បារម្ភ​ទៀត​ហើយ​ បើសិន​អ្នក​សាកល្បង​ប្រើ​រូបមន្ត​កែសម្ពស្ស​ ២​យ៉ាង​ខាងក្រោម​៖ *​ជម្រើស​ទី​ ១​ ទឹកដោះគោ​ខាប់​ ទឹកដោះគោ​ខាប់​ ២-៣​ស្លាបព្រា​បាយ​ ទឹក​ក្តៅ​ ១៥០​មល​ ពែង​ និង​ស្លាបព្រា​។​ *​ការ​ណែនាំ​ ដាក់​ទឹកដោះគោ​ខាប់​ទៅ​ក្នុង​ពែង​ ចាក់ទឹក​ក្តៅ​ដាំ​ពុះ​ចូល​ ១៥០​មល​ រួច​យក​ស្លាបព្រា​កូរ​ឱ្យ​រលាយ​អស់​។​ រង់ចាំ​ឱ្យ​វា​ចុះ​ត្រជាក់​ ហើយ​អាច​ពិសារ​បាន​ដូច​ធម្មតា​។​ *​ជម្រើស​ទី​ ២​...

អ្នក​មានមុខ​ប្រហោង​ធំៗ​ សាកល្បង​រូបមន្ត​មួយ​នេះ​ទៅ​បាត់អស់​ហើយ​…

គ្រាន់តែ​អ្នក​ធ្វើ​តាម​រូបមន្ត​សាមញ្ញ​ខាងក្រោម​ បញ្ហា​មុខ​ប្រហោង​ធំ​ប៉ុណ្ណា​ ច្រើន​ប៉ុណ្ណា​ក៏​ជិត​អស់​ ស្បែក​ប្រែជា​ភ្លឺ​ថ្លា​ ស​ម៉ត់​រលោង​ ។​ តោះ​សាកល្បង​ឥឡូវនេះ​៖ *​គ្រឿងផ្សំ​ ជី​ពង​ទា​កូន​ ១​ដៃ​ អំបិល​ ១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ ត្បាល់បុក​ អង្រែ​ ចាន​ និង​ស្លាបព្រា​។​ *​ការ​ណែនាំ​ យក​ជី​មក​រើស​យក​ស្លឹក​ជី​លឿងៗ​ចេញ​ រួច​លាង​ និង​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹកអំបិល​រយៈពេល​ ១០​នាទី​មុន​ប្រើ​។​ បន្ទាប់​មក​ដាក់​ចូល​ក្នុង​ត្បាល់​ និង​ដាក់​អំបិល​ចូល​ ហើយ​បុក​ឱ្យ​ម៉ត់​។​ ចាក់​វា​ចូល​ស្បៃ​ និង​ច្របាច់​យក​ទឹក​វា​។​ *​វិធី​ប្រើ​ យក​ទឹក​ក្តៅ​អ៊ុ​នៗ​លាង​សម្អាត​មុខ​ដើម្បី​កម្ចាត់​កោសិកា​ងាប់​ ធាតុ​កខ្វក់​...

សាក​ទៅ​!​ ញ៉ាំ​ទឹក​ខ្ញី​ក្រូចឆ្មា​តែ​ ១​ស​ប្តា​ហ៍​ ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ក៏​អស់​ ស្បែក​ក៏​ស​លឿន​ដូច​ក្តី​សុ​បិ​ន្ត​របស់​អ្នក

សុភាព​នារី​ដែល​ចង់​សម្រក​គីឡូ​ ស្បែក​ឆាប់​ស​លឿន​ ទទួលទាន​ភេសជ្ជៈ​នេះ​តែ​ ២-៣​ដង​ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ផល​។​ បន្សំ​រវាង​ក្រូចឆ្មា​ ស្លឹកគ្រៃ​ និង​ខ្ញី​ អ្នក​នឹង​បង្កើត​បាន​ភេសជ្ជៈ​ដ៏​ឆ្ងាញ់​មួយ​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​វីតាមីន​ ជួយ​បន្ថយ​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​បាន​រហ័ស​។​ *​គ្រឿងផ្សំ​ គល់​ស្លឹកគ្រៃ​ ៥​គល់​ ក្រូចឆ្មា​ ២​ផ្លែ​ ខ្ញី​ ១​ដុំ​ធំ​ ស្ករត្នោត​ ៧៥០​ក្រាម​ *​ការ​ណែនាំ​ ដំបូង​យក​ខ្ញី​មក​ចិត​សម្បក​ និង​ហាន់​ជា​បន្ទះ​ស្តើងៗ​ បកសម្បក​គល់​ស្លឹកគ្រៃ​ខាងក្រៅ​ចេញ​ ហើយ​ហាន់​ជា​កង់​ប្រហែល​ ៥​សម​ និង​វៃ​វា​ឱ្យ​បែក​ ...

ត្រឹម​ ១៥​នាទី​ប៉ុណ្ណោះ​ ផ្ទៃមុខ​អ្នក​នឹង​ប្រែជា​.​ស​ស្រស់ថ្លា​ បាត់​អស់​បញ្ហាស្បែកមុខ…

ប្រសិនបើ​អ្នក​កំពុង​ជួប​បញ្ហា​ស្បែក​មុខ​ដូច​ជា​ ជ្រីវជ្រួញ​ ខ្មៅ​ស្រអាប់​ យារ​ធ្លាក់​ អាច​ម៌​រុយ​ ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ​...​ប្រើ​រូបមន្ត​ ៣​យ៉ាងនេះ​ឥឡូវនេះ​ភ្លាម​។​ លទ្ធផល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ភ្ញាក់ផ្អើល​ក្រោយ​ពេល​ប្រើ​រួច​រយៈពេល​ ១​ស​ប្តា​ហ៍​។​ ធាតុ​ផ្សំ​ពី​ធម្មជាតិ​រួម​មាន​៖​ ម្នាស់​ ទឹកឃ្មុំ​ ម្សៅ​អា​វ័ន​ ឬ​ស្រូវ​អូក​ ស៊ុត​ស​...​មាន​ប្រសិទ្ធិ​ភាព​បំផុត​កម្ចាត់​ស្បែក​ខ្មៅ​ ជ្រីវជ្រួញ​ និង​អាច​ម៌​រុយ​ ស្នាម​អុជ​ខ្មៅ​។​ *វិធី​ទី​ ១ ម្នាស់​ស្រស់​ ២-៣​ចំណិត​ ស៊ុត​ស​ ១​គ្រាប់​ ទឹកឃ្មុំ​ ១​ស្លាបព្រា​បាយ​ *​ការ​ណែនាំ​ ដំបូង​កិន​ម្នាស់​ឱ្យ​ម៉ត់​...

២​ ជំ​ហ៊ាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​អ្នក​ស​ស្អាត​ដោយ​មិន​ចាំបាច់​ទៅ​ពេទ្យធ្មេញ​ទៀត​ទេ

កំណកកំបោរ​ជាប់​ធ្មេញ​កើត​ពី​កាល់ស្យូម​កាបូ​ណាត​ និង​ផូស្វាត​ផ្សំគ្នា​នៅ​ក្នុង​មាត់​។​ សមាសធាតុ​ ២​មុខ​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​ធ្មេញ​អ្នក​លឿង​ និង​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​រលាក​អញ្ចាញធ្មេញ​ ធុំក្លិន​មាត់​។​ ដូចនេះ​ កម្ចាត់​កំណកកំបោរ​មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​សម្រស់​របស់​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​ តែ​ក៏​ជួយ​ឱ្យ​ចៀស​ផុត​ពី​ជំងឺ​មាត់​ធ្មេញ​ផង​ដែរ​។​ ធ្មេញ​ស​ភ្លឺ​ថ្លា​ ក្លិនក្រអូប​ប្រសើរ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​មាន​ទំនុកចិត្ត​ក្នុង​ការ​ទំនាក់ទំនង​គ្នា​។​ ឥឡូវនេះ​ មិន​ត្រូវការ​ទៅ​ពេទ្យធ្មេញ​ទៀត​ទេ​ អ្នក​អាច​សម្អាត​មាត់​ធ្មេញ​តាម​រយៈ​វិធី​ធម្មតា​ងាយៗ​ដូច​ខាងក្រោម​៖ *​គ្រឿងផ្សំ​ សណ្តែកដី​ សណ្តែកដី​ ៣​ផ្លែ​ អំបិល​ ១​ស្លាបព្រា​បាយ​ ទឹក​ក្តៅ​អ៊ុ​នៗ​ ៥០០​មី​លី​លី​ត្រ​ ច្រាស់​ដុសធ្មេញ​ *​ការ​ណែនាំ​ ដាក់​អំបិល​ទៅ​ក្នុង​ទឹក​ក្តៅ​អ៊ុ​នៗ​ឱ្យ​រលាយ​អស់​។​ ទឹកអំបិល​នេះ​ប្រើ​សម្រាប់​ខ្ពុរមាត់​មុន​ពេល​ដុសធ្មេញ​។​ ខ្ពុរមាត់​អ្នក​ឱ្យ​បាន​ ២-៣​ដង​ វា​នឹង​ទៅ​កម្ចាត់​រាល់​បាក់តេរី​...

ខ្ទឹមស​ +​ ទឹកដោះគោ​ =​ សម្រក​ខ្លាញ់​ក្បាលពោះ​ រាង​ស្លី​ម​ដូច​បំណង​ត្រឹម​ពេល​ ១​ស​ប្តា​ហ៍

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​យល់​ថា​ ផឹក​ទឹកដោះគោ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ឡើង​គីឡូ​ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ក៏​អាច​នៅ​តែ​ជួយ​បន្ថយ​ទម្ងន់​ ប្រសិនបើ​អ្នក​ផឹក​វា​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ​។​ យោង​តាម​ការ​ស្រាវជ្រាវ​ពី​អ្នកជំនាញ​ឥណ្ឌា​បានឱ្យ​ដឹង​ថា​ ថែម​ខ្ទឹមស​ទៅ​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​នឹង​ជួយ​សម្រក​ទម្ងន់​ រំលាយ​ខ្លាញ់​ដោយ​មិន​ផ្តល់​ផល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ដូច​វិធី​សម្រក​ទម្ងន់​ផ្សេងៗ​ទៀត​ដែរ​។​ *​គ្រឿងផ្សំ​ ខ្ទឹមស​ ៦​ក្លែប​ ទឹកដោះគោ​ស្រស់​ ២០០​មី​លី​លី​ត្រ​ ទឹកឃ្មុំ​ ១​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​ *​ការ​ណែនាំ​ បក​ខ្ទឹម​ រួច​កិន​ឱ្យ​ម៉ត់​ បន្ទាប់​មក​ចាក់​វា​ទៅ​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​។​ អ្នក​អាច​ដាក់​ទឹកឃ្មុំ​ចូល​ក៏​បាន​ ឬ​អត់​ក៏​បាន​។​ យល់​ល្អ​គួរ​ផឹក​ទឹកដោះគោ​ទាំង​ក្តៅ​អ៊ុ​នៗ​។​ នៅ​ក្នុង​ទឹកដោះគោ​នេះ​មាន​ផ្ទុក​អាស៊ីត​អា​មី​ណូ​ខ្ពស់​ផ្សំ​នឹង​សីតុណ្ហភាព​ក្តៅ​អាច​ទប់ទល់​ភាព​ស្រេកឃ្លាន​អាហារ​ នំ​ស្រួយ​។​ ជា​លទ្ធផល​ រាង​អ្នក​នឹង​ស្លី​ម​ កាន់តែ​មាន​សុខភាព​ បើសិន​អ្នក​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ឱ្យ​ទៀងទាត់​រាល់​យប់​។​ ទឹកដោះគោ​ខ្ទឹមស​ជួយ​សម្រួល​ដល់​ប្រ​ព័​ន្ធ្​រំលាយ​អាហារ​...

៣​ វិធី​មិនធម្មតា​!​ កម្ចាត់​មុខមុន​ខ្ទេច​អស់​គ្មាន​សល់​ត្រឹម​ពេល​ ២-៣​ស​ប្តា​ហ៍

មនុស្ស​ម្នាក់ៗ​សុទ្ធតែ​ចង់បាន​មុខ​ស​ស្អាត​ គ្មាន​មុន​ គ្មាន​ជាំ​។​ តាម​ធម្មតា​បញ្ហា​ស្បែក​ភាគច្រើន​តែងតែ​កើត​មុន​ ជាំ​ អាច​ម៌​រុយ​។​ តែ​កុំ​បារម្ភ​ អត្ថបទ​នេះ​នឹង​ប្រាប់​អ្នក​ពី​ម៉ាស់​បិត​មុខ​ ៣​ប្រភេទ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​មុន​ ជាំ​ក្រោយ​ពេល​ប្រើ​រួច​ ២-៣​ស​ប្តា​ហ៍​ប៉ុណ្ណោះ​។​ ប្រភេទ​ម៉ាស់​ ១ *​គ្រឿងផ្សំ​ ទឹកឃ្មុំ​ ក្រូចឆ្មា​ ១/២​ផ្លែ​ *​ការ​ណែនាំ​ លាយ​ទឹកក្រូច​ឆ្មា​ជាមួយ​ទឹកឃ្មុំ​ ២-៣​ដំណក់​ រួច​កូរ​ឱ្យ​សព្វ​ ប្រើ​ជក់​ជ្រលក់​ចូល​ល្បាយ​ខាងលើ​លាប​លើ​ផ្ទៃមុខ​ រង់ចាំ​រយៈពេល​ ១០-២០​នាទី​ លាង​សម្អាត​មុខ​នឹង​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ​ ហើយ​ជូត​ឱ្យ​ស្ងួត​ ប្រភេទ​ម៉ាស់​ ២ *​ធាតុ​ផ្សំ​ ...

MOST COMMENTED

error: Content is protected !!